Melatonin waa nidaaminta saacadaha bayooloji ee dabiiciga ah, inta badana qarsoodi ah habeenkii, taas oo gacan ka geysan karta habeynta wareegga hurdada iyo hagaajinta tayada hurdada. Si kastaba ha ahaatee, isbeddelada qaab nololeedka casriga ah, dad badan oo badan ayaa la kulmaya dhibaatada dheecaanka melatonin ee ku filan, taas oo leh Sidaas darteed, dad aad u tiro badan ayaa fiiro gaar ah u leh waxtarka melatonin waxayna rajeynayaan inay hagaajiyaan tayada hurdada iyo caafimaadka jireed iyagoo qaadanayamelatoninHaddaba, waa maxay saamaynta melatonin? Haddaba, aynu isla eegno.
Doorkamelatonin
1.Hagaajinta tayada hurdada
Saamaynta ugu muhiimsan ee melatonin waa awooda ay u leedahay in ay hagaajiso tayada hurdada tayada hurdada
2.Hagaajinta xasaanadda
Melatonin waxa kale oo ay kor u qaadi kartaa hab-dhiska difaaca jidhka.Cilmi-baadhistu waxa ay muujisay in melatonin ay kor u qaadi karto shaqada difaaca ee unugyada bini’aadamka,isaga oo si wax ku ool ah isaga caabbin kara duullaanka fayraska iyo bakteeriyada,sidaas awgeedna waxa ay ka hortagtaa cudurrada ay ka mid yihiin hargabka iyo hargabka sidoo kale waxay wanaajisaa xaalada nafsiga ah ee jidhka bini'aadamka, yaraynta walbahaarka, waxayna wanaajisaa hufnaanta shaqada.
3.Hagaajinta aragga
Melatonin waxa kale oo ay wanaajin kartaa aragga bini'aadamka.Cilmi-baadhistu waxay muujisay in melatonin ay kor u qaadi karto isku-xidhka rhodopsin ee ku jira retina, si wax ku ool ah uga hortagto una wanaajiso indho la'aanta habeenkii iyo luminta aragga.
4.Horumarinta caafimaadka lafaha
MelatoninWaxa kale oo ay kor u qaadi kartaa caafimaadka lafaha ee jidhka bini'aadamka.Cilmi-baadhistu waxay muujisay in melatonin ay kor u qaadi karto kaydinta calcium ee lafaha waxayna si wax ku ool ah uga hortagtaa dhacdada lafo-beelka.
Sharaxaad:Wax ku oolnimada suurtagalka ah iyo codsiyada lagu sheegay maqaalkan waxay dhammaantood ka soo jeedaan suugaanta si guud loo heli karo.
Waqtiga boostada: Agoosto-09-2023