Melatonin waa hoormoon ay soo daayaan naasleyda iyo qanjidhada pineal ee maskaxda bini'aadamka, waxayna leedahay doorar bayooloji oo kala duwan, oo ay ku jiraan nidaaminta hurdada iyo wareegyada hurdada, antioxidant, anti-bararka, iyo neuroprotective.Doorka ugu weyn ee melatonin waa inuu kiciyo hurdo, xasuusiyo dadka in la joogo waqtigii la seexan lahaa, iyo soo gaabin waqtiga hurdada iyo hagaajinta tayada hurdada.Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale leedahay saameyn xoog leh oo antioxidant ah, kaas oo ka saari kara xagjiryada xorta ah ee jirka oo ka ilaaliya unugyada waxyeelada oksida.Isla mar ahaantaana, melatonin waxay sidoo kale leedahay saameyn liddi ku ah bararka, waxay yareyn kartaa bararka, waxay yareyn kartaa xanuunka iyo bararka iyo calaamadaha kale, waxayna saameyn gaar ah ku leedahay daaweynta arthritis-ka, gout iyo xanuunka daba-dheeraada.