Melatonin waa hormoon uu soo daayo qanjidhada pineal ee maskaxda, kaas oo door muhiim ah ka ciyaara hurdada, dheecaanka melatonin ee jidhka bini'aadamka waxaa saameeya muddada iftiinka iftiinka. ,taasoo sababi karta hurdo oo geli karta xaalad hurdo.Melatonin miyay saamayn ku leedahay hagaajinta hurdada?Melatoninwaxay kordhin kartaa heerarka melatonin ee jidhka bini'aadamka waxayna wanaajisaa tayada hurdada. Aynu si wada jir ah hoos u eegno.
Hurdadu waxay muhiim u tahay caafimaadka bini'aadamka, tayada hurdo-xumadana waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin ay ka mid yihiin daal, madax-xanuun, feejignaan la'aan, iyo xasilooni la'aan niyadda. in la dhimo wakhtiga hurdada, kordhinta wakhtiga hurdada, sidoo kale kor u qaad tayada hurdada, taas oo u sahlaysa dadka in ay galaan xaalad hurdo qoto dheer wakhtiga hurdada, taas oo la gaadhay saamaynta nasashada jidhka iyo maskaxda.
Isticmaalkamelatoninwaxa ay jidhka ka caawin kartaa in uu gaadho hurdo fiican,laakin waa in la ogaadaa in aanay ahayn habka kaliya ee lagu hagaajin karo tayada hurdada Jadwalka hurdada iyo ilaalinta jawi hurdo oo xasilloon oo raaxo leh ayaa dhamaantood hagaajin kara tayada hurdada
Inkastoomelatoninwaxay saameyn togan ku leedahay tayada hurdada, ilaalinta caadooyinka hurdo ee wanaagsan iyo qaab nololeed caafimaad leh ayaa si isku mid ah muhiim u ah.
Sharaxaad:Wax ku oolnimada suurtagalka ah iyo codsiyada lagu sheegay maqaalkan waxay dhammaantood ka soo jeedaan suugaanta si guud loo heli karo.
Waqtiga boostada: Abriil-23-2023