Melatonin waa hormoon uu soo daayo qanjidhada pineal kaas oo door muhiim ah ka ciyaara nidaaminta saacadaha noolaha ee jidhka iyo wareegga hurdada.Sanadihii la soo dhaafay, dad aad u badan ayaa ka walaacsan saameyntamelatonintayada hurdada.Laakiin melatonin ma hagaajin kartaa hurdada?Maqaalka soo socda, aan eegno.
Marka hore, aynu fahamno habka ay u shaqeyso melatonin.Dheecaanka Melatonin wuxuu kordhiyaa habeenkii si ay dadku u dareemaan daal oo ay u seexdaan, waxayna hoos u dhigtaa maalinta si loo hagaajiyo feejignaanta iyo feejignaanta.Sidaa darteed, melatonin waxay kaa caawin kartaa nidaaminta saacada noolaha ee jidhka iyo wareegga hurdada.
Haddaba, intee in le'eg ayay melatonin waxtar u leedahay hagaajinta tayada hurdada?Sida laga soo xigtay daraasadaha qaar,melatoninwaxay hagaajinaysaa tayada hurdada.Tusaale ahaan, daraasad lagu sameeyay dadka waaweyn ee da'da ah ayaa lagu ogaaday in melatonin ay si weyn u yaraysay hurdo la'aanta iyo hagaajinta tayada hurdada.Intaa waxaa dheer, cilmi-baarisyo kale ayaa muujiyay in melatonin ay soo gaabin karto wakhtiga hurdada, kordhinta muddada hurdada iyo hagaajinta qoto-dheeraanta hurdada.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaadomelatoninma aha dawooyin, waxaana jira xaddidaadyo saameynteeda hagaajinta tayada hurdada.Marka hore, saamaynta melatonin way ku kala duwan tahay qof ilaa qof, dad kala duwana waxay uga jawaabi karaan si kala duwan melatonin.Midda labaad, melatonin ma aha dawo dhammaystiran oo hurdo la'aanta;waxay kaa caawin kartaa oo kaliya in ay nafiso calaamadaha hurdo la'aanta.
Fiiro gaar ah: Saamaynta suurtagalka ah iyo codsiyada lagu sharraxay maqaalkan waxa laga soo qaatay suugaanta la daabacay.
Waqtiga boostada: Juun-13-2023