Melatonin waa hoormoon uu soo daayo qanjidhada pineal kaas oo leh doorar kala duwan oo bayooloji ah, oo ay ku jiraan nidaaminta hurdada iyo wareegyada soo jeedka, antioxidant, anti-bararka, iyo neuroprotective. Maqaalkani wuxuu soo bandhigi doonaa doorkamelatoniniyo shaqadiisa jidhka bini'aadamka oo faahfaahsan.
1. habeeyaan hurdada iyo wareegyada soo jeedka
Doorka aasaasiga ah ee melatonin waa in uu habeeyo hurdada iyo wareegyada soo jeedka.Waa kicin awood leh oo keeni karta hurdo jidhka ah oo ka caawisa in ay seexato. Dhacdooyinka hurdo la'aanta iyo hurdo la'aanta.
2. saamaynta antioxidant
Melatonin waxay leedahay saameyn antioxidant awood leh oo ka saari karta xagjirrada bilaashka ah ee jirka waxayna ka ilaalin kartaa unugyada waxyeelada oksida. cudurada wadnaha, kansarka iyo neurodegenerative cudurada, iyo kuwo kale.
3. Saamaynta anti-bararka
Melatonin waxay leedahay sifooyin anti-bararka kuwaas oo yareyn kara jawaab-celinta bararka waxayna yareyn kartaa calaamadaha sida xanuunka iyo bararka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in melatonin ay joojin karto sii-deynta dhexdhexaadiyeyaasha bararka, waxay yareysaa xoogga jawaab-celinta bararka, waxayna saameyn gaar ah ku leedahay daaweynta arthritis, gout iyo xanuun joogto ah.
4. Saamaynta Neuroprotective
Melatonin waxay leedahay saameyn difaac ah oo ku saabsan habka dareemayaasha, taas oo kor u qaadi karta koritaanka iyo kala duwanaanta unugyada dareemayaasha iyo ka ilaalinta neerfaha dhaawaca. Daraasadaha ayaa muujiyay in melatonin ay hagaajin karto shaqada neurocognitive iyo ka hortagga dhacdooyinka cudurrada neerfayaasha sida cudurka Alzheimers.
5.Howlaha kale
Marka laga soo tago doorarka kor ku xusan.melatoninWaxa kale oo ay leedahay doorka nidaaminta difaaca jirka, nidaaminta heerkulka jidhka iyo shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Daraasaduhu waxay muujiyeen in melatonin ay nidaamin karto dhaqdhaqaaqa iyo shaqada unugyada difaaca waxayna kor u qaadi kartaa difaaca jirka. xasiloonida cadaadiska dhiigga.
Gebagebadii, Melatonin waa walax muhiim ah oo noole nool ah oo saamayn balaadhan ku leh caafimaadka dadka
Fiiro gaar ah: Faa'iidooyinka iyo codsiyada suurtagalka ah ee lagu soo bandhigay maqaalkan waxay ka soo jeedaan suugaanta la daabacay.
Waqtiga boostada: Nov-01-2023