Codsiga Melatonin ee Alaabooyinka Caafimaadka

Melatonin waa hormoon uu soo daayo qanjidhada pineal ee maskaxda, sidoo kale loo yaqaan melanin, dheecaankiisa waxaa saameeya iftiinka, dheecaanka melatonin ayaa ah mid aad u xoog badan oo ku jira jidhka bini'aadamka habeenkii. saacada bayoolojiga gudaha ee jidhka waxayna ka caawisaa jidhku inuu soo saaro saamayn hurdo oo wanaagsan. Isla markaana,melatoninwaxa kale oo uu nidaamin karaa heerka hoormoonka korriinka ee jidhka,kaaso ka caawiya yaraynta dhibaatooyinka sida niyad-jabka iyo walaaca.Halkan hoose aan eegno codsiga melatonin ee alaabta caafimaadka

Codsiga Melatonin ee Alaabooyinka Caafimaadka

Saamaynta wanaagsan ee kala duwan awgeed, melatonin ayaa si isa soo taraysa loogu isticmaalay wax soo saarka caafimaadka sannadihii u dambeeyay.

1.Horumarinta hurdada

Isticmaalka ugu badan ee melatonin ee alaabta caafimaadka waa kor u qaadida hurdada.Melatonin waa shey nafaqo iyo caafimaad oo ay jecel yihiin dad badan oo hurdo la'aan ah sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay nidaamiso saacadaha bayooloji ee jirka iyo ka caawinta jirka inuu gaaro natiijada hurdada wanaagsan. Daraasadaha qaar ayaa muujiyay in melatonin ay hoos u dhigto wakhtiga hurdada, kordhiso wakhtiga hurdada, korna u qaado tayada hurdada, taas oo u sahlaysa dadka in ay galaan xaalad hurdo qoto dheer wakhtiga hurdada, taas oo gaadhi karta saamaynta nasashada jidhka iyo maskaxda.

2.Kobcinta iska caabinta

MelatoninWaxa kale oo ay leedahay saamaynta kor u qaadida habka difaaca ee bini'aadamka.Waxay nidaamin kartaa microbiota mindhicirka, nidaamin kartaa habka difaaca adoo hagaajinaya microbiota mindhicirka, iyo hagaajinta habka difaaca jirka.Sidaas darteed, qaar ka mid ah alaabooyinka caafimaadka ayaa sidoo kale ku daray melatonin si kor loogu qaado iska caabbinta jirka.

3.Dhibaatooyinka ka saar

Melatonin waxay nidaamin kartaa walxaha endocrine ee jidhka bini'aadamka, waxay yaraynaysaa jawaab celinta maskaxda, sidaas darteed waxay ku guulaysataa saameynta yaraynta diiqada.

4.Hagaajinta arrimaha daryeelka waayeelka

Iyada oo ay sii kordhayso dhibaatada halista ah ee dadka da'da ah, codsiga melatonin ee alaabada caafimaadka ayaa sidoo kale helaya feejignaan sii kordheysa.Melatoninwaxay ka caawin kartaa dadka da'da ah inay hagaajiyaan tayada hurdada, waxay yareeyaan calaamadaha niyad-jabka, iyo sidoo kale waxay gacan ka geystaan ​​habeynta dheelitirka dheef-shiid kiimikaadka gudaha jirka si looga hortago dhacdooyinka cudurrada wadnaha iyo xididdada.

Sharaxaad:Wax ku oolnimada suurtagalka ah iyo codsiyada lagu sheegay maqaalkan waxay dhammaantood ka soo jeedaan suugaanta si guud loo heli karo.