Waa maxay melatonin?Melatoninis waa hormoon ay soo dayso qanjidhada pineal,kaas oo nidaamiya hab-socodka hurdada ee jidhka bini'aadamka.melatoninwaxay wanaajin kartaa tayada hurdo ee dadka da'da ah iyo kuwa inta badan la kulma isbeddellada jet-ka ama habeenkii ee habeenkii.
Sidee bay melatonin u caawisaa hurdada?Sida laga soo xigtay cilmi-baadhis ballaadhan oo gudaha iyo dibaddaba ah, hormoon ahaan,melatoninWaxay leedahay saamaynta suuxinta, hypnosis, iyo nidaaminta wareegga hurdada hurdada Sidaa darteed, dadka da'da ah waxay qaadan karaan melatonin exogenous si ay u kabaan yaraanta melatonin ee jirka oo ay u gaaraan saameynta hagaajinta hurdada.
Shuruudaha loogu talagalaymelatoninDalba dal way ku kala duwan yihiin, Shiinuhuna waxa uu ogolaadaa in loo isticmaalo cunto lagu daro caafimaad ahaan. Badeecadaha ay ku jiraan melatonin oo keliya waxa ay leeyihiin hal shaqo oo keliya oo lagu dhawaaqi karo oo kor loo qaadi karo, taas oo ah hagaajinta hurdada.
Sharaxaad:Wax ku oolnimada suurtagalka ah iyo codsiyada lagu sheegay maqaalkan waxay dhammaantood ka soo jeedaan suugaanta si guud loo heli karo.
Waqtiga boostada: Meey-09-2023