Melatonin waa hormoon ay soo daayaan naasleyda iyo qanjidhada pineal ee bini'aadamka, kaas oo leh hawlo kala duwan oo bayooloji ah, oo ay ku jiraan hagaajinta tayada hurdada, ka hortagga gabowga, iyo ilaalinta xididdada dhiigga. hagaajinta tayada hurdada, yaraynta tirada hurdada habeenkii, iyo kordhinta wakhtiga hurdada qoto dheer. Intaa waxaa dheer, melatonin sidoo kale waa antioxidant aad u xoog badan, kaas oo ka saari kara xagjiryada xorta ah ee jirka, dib u dhigista gabowga, iyo saameynta quruxda iyo quruxda. sidoo kale waxay saameyn difaac ah ku leedahay xididdada dhiigga.